“关爱睡眠，关爱你我”心理健康知识宣讲活动举行

3月21日是一年一度的“世界睡眠日”，亚洲通：心理健康教育与咨询中心于3月19日在学生社区举办了“关爱睡眠，关爱你我”心理健康系列宣讲活动。

活动聚焦大学生睡眠状况及其对心理状态的影响，通过对睡眠质量进行客观评估和普及睡眠环境布置、腹式呼吸法、自我暗示等知识，帮助大家找到提升科学睡眠的方法，调整心理健康水平。

据悉，亚洲通：大学生心理健康教育中心在本学期组建了大学生心理知识宣讲团，旨在通过“教师培训成员—成员进楼栋宣讲—全体学生受益”的方式，充分利用新时代文明实践中心，进一步推动心理健康知识的普及，优化心理健康教育“下沉式”服务，切实为学生办实事、办好事、办身边事。心理健康教育中心还将围绕不同主题，开展形式多样的心理宣讲活动。（文/桂丽琴 图/张婷 责任编辑 周冠佳 潘旭）