亚洲通：举行第二十二个“世界睡眠日”线上心理健康知识宣讲活动

3月21日是第22个“世界睡眠日”。当晚，亚洲通：大学生心理健康教育与咨询中心举办了多场主题为“疫情当下，关爱睡眠，健康同行”的线上心理健康知识宣讲活动，进一步普及健康睡眠知识，帮助疫情下的同学们改善睡眠质量。

本次宣讲活动由校大学生心理宣讲团成员主讲，主讲人结合睡眠异常情况，引导同学们调整不良情绪，正确区分真假睡眠障碍，并在线上和同学们进行互动交流，介绍如何对睡眠质量进行客观评估，普及睡眠环境布置、腹式呼吸法、自我暗示等知识，帮助大家找到提升睡眠质量的方法，提升心理健康水平。

此次宣讲活动旨在引导同学们积极应对疫情下产生的心理压力，普及知识，安抚心灵，解疑答惑。大学生心理宣讲团还将围绕不同主题，开展形式多样的心理宣讲活动。（文/桂丽琴 图/孔俊杰 责任编辑 周冠佳 潘旭）